opuchnięte nogi

[...] jakoś ją przebudować\ bo czuję się źle, nie wiem czy to wina węgli złożonych że mam takie wzdęcia ciągle, czy to innego rodzaju zatrzymywanie wody w orgnizmie bo mam i nogi opuchnięte albo ten twaróg już sama nie wiem co ale na początek właśnie ten twaróg wyeliminuję i jako główne źródło białka postawię na ryby z pary lub duszone tj jak mintaj, [...]

koniec sesji wiec moge sie wkoncu wziasc za robienie formy %-) teraz brak, tydzien temu wydaje mi sie ze bylo troche lepiej przez problemy z flakami po wizycie w szpitalu same buleczki ryz itd lekkostrawne rzeczy w zasadzie z 4 dni mialem mniej niz 80-100g bialka i mam wraznie ze polecialo w choy miesa, wyplaszczylo itd %) waga aktualnie 99,5 na [...]

[...] nie poradzę, taka u mnie genetyka że fat w ostatniej kolejności schodzi z nóg i to strasznie topornie, możliwe że one na finale redu były też trochę przemęczone i zarazem opuchnięte bo zapiernicz był równy żeby dociąć lepiej nogi niż na pierwszej focie muszę zrobić 2 rzeczy, zbudować większą masę lub a najlepiej i zejść dużo niżej z %BF na [...]

[...] węgli, tym bardziej czuje zapach bronzera unoszący się w powietrzy.. Dodaję jakiegoś samoj**a z rana - strasznie płasko, chudo i zamglenie przez duża ilość wody i nogi opuchnięte po wczoraj. do limitu 4-5 kg, bite 5 tyg do zawodów docelowych. W Życiu są dwie rzeczy na "W" - Wymówki i Wyniki. Jedni mają wymówki, drudzy Wyniki. [...]

[...] w dół, także nie dodaję ani aerobów, ani nie odejmuje kalorii. Bo po co ? Dodam aerobów jak będzie lekka stagnacja w spadku wagi. Pare fot z dzisiaj rano na czczo. Nogi opuchnięte wczorajszym treningu :-) Póki co jeszcze klops. Ale forma bedzie się poprawiała mam nadzieje :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/49cbf35f03b8422b85cf72769191941f.jpg [...]

Niestety niewiele sie zmienilo, procz tego ze brzucho mi rosnie Czesc dziewczyny! No pomiary...marnie to wyglada,ale uzbrajam sie w cierpliwosc. Tygryniu, ja tez mam chyba spowolniony metabolizm i jesc mi sie nie chce. Winie za to zmieniajaca sie jak w kalendarzu pogode. Ogolne zle samopoczucie i brak energii, trzeba chyba przeczekac,bo juz na [...]

jakiego limitu:)!!?? tomku u mnie liczy sie wzrost a nie waga! obecnie przy tej formie waze 57kg, mam 7,4kg tkanki tluszczowej:( nogi sa strasznie opuchniete poniewaz krece aeroby a w ten poniedzialek robie ostatnie nogi

[...] no ale jak mówię, nie znam się jak to tam działa %-) A co do fałdy, to właśnie ta woda mnie wkvrwia bo zwłaszcza wieczorem po całym dniu, nogi robią się ciężkie i jakby opuchnięte. Nawet dziś rozmawiałam ze wspomnianą kiedyś koleżanką-bodybuilderką i ona ma ten sam problem, a trenuje 6 dni w tygodniu i diete trzyma taką że aż mi jej żal. Czy [...]

W czwartek niż było słabo z samopoczuciem, na dodatek po bieganiu niedzielnym cały czas kolano miałem opuchnięte to znaczy raz mniej raz więcej ale całe szczęście i wtorek i czwartek dało radę te nogi zrobić i nawet coś dołożyć, witamina O działa cuda :-) Tortilla Leczo Jajecznica Nowy energetyk - chyba najlepszy jaki zrobili :-) [...]

[...] 2 x 8 tabletek ZMA 2 tabs na noc Witaminy do pierwszego posiłku Odczucia : Już tłumaczę czemu trening i dieta taka a nie inna. Wstałem dzisiaj rano mega chory, gardło opuchnięte, katar i 37 stopni. Dopadło mnie jakieś przeziębienie, już wczoraj czułem że coś jest nie tak bo cały dzień było mi strasznie zimno. Dzisiaj to samo, siedzę w [...]

Hahaha %-) Ale forma super, nawet nogi nie opuchnięte, jak u większosci ;-)

[...] POMIARY%-) Brzuch wrócił do normy, chociaż dziś obudziłam się zagazowana i z bólem podbrzusza. Nogi dobrze czułam są opuchnięte, rurek to ja nie założę - zostały mi dresy %-) Rozumiem, że to przez bieganie, mam też zakwasy na nogach. [...]

[...] młotkowe siedząc na ławce skośnej: 10x 12 10x 12 10x 14,5 Po treningu 10 minut na rowerku. Komentarze: - MC - luźno - wiosło polsztanga - dłonie bolą , nadgarstki mam opuchnięte od pasków - wypyerdalam to ćwiczenie znudzilo mi sie juz - wioslo sztanga regresja - katorga, ale zayebiscie - wypychanie na suwnicy - luźno. - uginanie [...]

mi jak Przemek ropzisywał osttani tydzien to też nigdy jakos duzo wody w tym czasie nie ciągłem z rana zawsze było suchutko wieczorem tylko nogi bardziej opuchnięte ale to przez to ze cały dzien na nich. jest kosa Wojtku ;-)

[...] każdy kęs jedzenia smakuje i szanuje na wagę złota %-), każdy dzień jest kolejnym krokiem do przodu, to mnie nakręca. Dziś porobiłem fotki na siłce, myślę, że coś wrzucę. Nogi wyraźnie opuchnięte i jednak nie jest to separacja na zawody, ale myślę, że w ostatnim tygodniu to się diametralnie zmieni. Wypiskę dam, gdy będę miał fotki :-))

Jeszcze plan jedzeniowy na jutro. Idę zaparzyć sobie kilka hektolitrów pokrzywy, nogi dalej opuchnięte

[...] ok 16 z godziny na godzinę wyglądałam coraz gorzej, na twarzy zrobiła się już jedna wielka ogromnoa czerwona plama, zaczęło mnie wysypywac na nowo na rękach i nogach + MEGA opuchnięte palce, którymi ciężko było zginać. W efekcie przed 21 pojechałam do przychodni całodobowej gdzie dostałam 2x wiecej leku, który mi podano wcześniej + jeszcze [...]

[...] w michę Napoje: kawy bez mleka, wody niegazowane Suple: euthyrox, probiotyk, osteoblock Inne: 1 łyżeczka octu jabłkowego Aktywność: siłowy B Samopoczucie: kolano nadal opuchnięte, ale jakby mniej, nawet próbowałam zginać je nieco. Mam wrażenie, że przy kolanie stała się taka chudsza, ja bynajmniej widzę. 1. Mój placek (przepis na blogu), [...]

[...] wzdęć :-D i niech tak już będzie zawsze :-)) wczoraj jednak nie ćwiczyłam nóg, stwierdziłam że pomiary byłyby dziś przekłamane bo zawsze po ćwiczeniach na nogi mam totalnie opuchnięte uda :)) Chyba coś ruszyło przy zmiennych węglach @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/80155abbc1ff4718bfd0e845ef795aaa.png [...]

[...] trza zrobić więc zrobiłam szybki mix ;-) DT 11.07.18 Środa Trening 2 rozgrzewka miał być trucht wyszedł bardzo szybki marsz bo coś mnie nogi wczoraj bolały i były jakieś opuchnięte - 8 minut 1.a Wykroki ze sztangą, niestety ta stopa po operacji dała o sobie znać więc były Bułgary r 15xcc/12xcc/12xcc/12/9xcc strasznie ciężko mi szły i na raty [...]